Nawet jedna na dwadzieścia osób może cierpieć na powracającą sezonowo depresję, a znacznie więcej odnotowuje ogólne pogorszenie stanu psychofizycznego. Niektóre badania wykazują, że kumulacja...
Najnowsze
zdrowie psychiczne
Jeśli tuż przed ważnym wystąpieniem przypominasz sobie paraliżującą tremę na konkursie recytatorskim w podstawówce, potknięcie na rozdaniu dyplomów i kłopoty z rzutnikiem przed twoją ostatnią prezentacją, możesz...
Jak powiedzieć „nie” w pracy, żeby nie przesadzić? Gdzie przebiega granica pomiędzy asertywnością w pracy, a odmawianiem wykonywania obowiązków czy bezradnością? I czym w ogóle jest asertywność?...
Nadmierna praca, stres, zbyt emocjonalne reakcje – to dotyczy każdego z nas. Pierwsza pomoc psychologiczna brzmi enigmatycznie, ale to niezmiernie ważny aspekt współżycia w społeczeństwie....
Stres towarzyszy nam niemal codziennie. Spóźniony autobus wiozący na nas na ważne zebranie, pęknięta rura od pralki, skutkująca zalanym mieszkaniem czy zacięty suwak w kurtce...
Ciągłe sięganie po smartfona może wynikać z lęku przed tym, że jeśli nie będziemy cały czas na bieżąco, coś nas ominie. To zjawisko zyskało nawet swoją nazwę:...